Les bienfaits du citron

Antioxydant, purifiant, bon pour la digestion et le système immunitaire, le citron est un fruit aux nombreux bienfaits.

Riche en vitamine C et en antioxydants, le citron renforce le système immunitaire. C’est un excellent antiseptique, antibiotique et antiviral. Il peut aider à combattre les virus et bactéries aussi bien en interne (grippe, rhume…) qu’en externe (boutons, etc). De plus, ces antioxydants nettoient la peau et luttent contre le vieillissement cellulaire.

En stimulant la production de bile dans le foie, il nettoie l’organisme et aide donc à éliminer les toxines. Quant aux fibres du citron, elles facilitent le transit intestinal.

Le citron neutralise le calcaire de l’eau et aide les cheveux en leur donnant brillance et volume. Il agit également contre les pellicules en stimulant les cellules du cuir chevelu. Néanmoins, utilisé avec excès, il peut être agressif et assécher le cuir chevelu.

Plusieurs études épidémiologiques ont démontré qu’un apport régulier en flavonoïdes (antioxydants) présents dans les agrumes, et notamment dans le zeste, pouvait contribuer à diminuer les risques de maladies cardiovasculaires en aidant à améliorer la vasodilatation coronarienne, à diminuer l’agrégation des plaquettes sanguines, et à prévenir le « mauvais » cholestérol (LDL). 

Un bémol cependant, le citron n'est pas le meilleur ami des dents. Il endommage l’émail favorisant ainsi la coloration de la dentition par le café, le thé ou encore le tabac. Par ailleurs, l’acidité entraîne la rétractation de la gencive et une hypersensibilité au chaud et froid. Le mieux serait donc de boire un verre d’eau après avoir avalé un jus de citron.


Source : www.programme-tv.net 


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