Les litchis sont riches en vitamines, renforcent la peau, les cheveux et les ongles et possèdent également des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Le fruit peut également vous aider à perdre du poids. De plus, il contribue à la bonne santé de votre cœur, régule vos intestins, améliore la digestion et renforce votre système immunitaire.
Bien qu'ils puissent être associés à tous ces avantages, les litchis ont causé la mort de centaines d'enfants en Inde au cours des 20 dernières années. Comme les enfants mangeaient beaucoup de litchis l'estomac vide, leur taux de sucre dans le sang chutait de façon alarmante, les exposant ainsi aux effets négatifs du fruit.
La meilleure chose à faire est donc d'éviter de consommer plus de 300 grammes de litchi par jour afin d'éviter ces conséquences négatives. Si vous avez une réaction allergique après avoir mangé ce fruit, ou si vous souffrez de diabète ou d’hypoglycémie, ne le mangez pas du tout.