Riche en flavonoïdes et autres substances photochimiques importantes, une orange contient 71 mg de vitamine C. Sa peau, quant à elle, en contient plus de 133 mg ! Elle est aussi riche en cuivre, calcium, magnésium, acide folique, vitamines A et B et fibres.
La pelure d’orange peut aider à prévenir certains types de cancer, renforcer les mécanismes de défense du système broncho-pulmonaire, aider à traiter le diabète et à perdre du poids, améliorer la performance cardiaque et la vue, aider à combattre les inflammations, améliorer le système digestif et renforcer les dents.
Pour la peau, les huiles naturelles contenues dans les oranges aident à l’hydrater, la rendant douce et saine. Les antioxydants luttent contre les radicaux libres, contribuant ainsi à retarder l’apparition des rides et le vieillissement prématuré. Sa teneur élevée en acide sérique aide à prévenir la desquamation de la peau et assèche l’acné. Quant à la vitamine C, elle aide le corps à produire du collagène et de l’élastine, ce qui permet de maintenir l’élasticité de la peau.
Les oranges ont également une faible teneur en calories : 47 kcal pour 100 g.
Source : teles-relay.com